Basisernährung für Sportler:innen

Veranstaltungsort: ONLINE

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Grundlage, um im Sport erfolgreich zu sein. Welche Nährstoffe benötigt der Körper wenn wir Sport treiben? Worin unterscheidet sich die Ernährung bei Kraft- und Ausdauersport? Welche Bedeutung haben einzelne Nährstofffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett und was hat es mit Nahrungsergänzungsmitteln auf sich? Diese und viele weitere Fragen werden im Rahmen unseres Online Workshops geklärt.

Referentin: Sarah Dietrich, BSc MPH

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