Gesunder Rücken - Starker Rumpf

Veranstaltungsort: USI Klagenfurt  |  Stadt: Klagenfurt am Wörthersee, Österreich

Eine starke und leistungsfähige Körpermitte hält unsere Wirbelsäule gesund und schmerzfrei, verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit und beugt Verletzungen vor.
In diesem Workshop wird beleuchtet, welche Faktoren für einen gesunden Rücken verantwortlich sind.
In Theorie und Praxis werden neue Ideen und Anregungen für ein ganzheitliches Rückentraining mit verschiedenen Materialien (Pezzi- und Redondoball, Mattenrolle, Theraband, etc.) vermittelt.Im theoretischen Teil erfahren Sie, was die Körpermitte (Core) ist, wie sie funktioniert und was diese zu leisten hat.
Ein effektives Training von Rumpf und Beckenboden kann mit oder ohne Trainingsgeräte erfolgen - beide Varianten werden Sie in diesem Kurs kennenlernen. Dabei werden auch unterschiedliche Trainingsmethoden vorgestellt.Die Absolvent*innen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

Anmeldung unter: https://partner.venuzle.at/asvoe-oesterreich/courses/682/