Vielfältige Regeneration

Veranstaltungsort: BRG/BORG Klagenfurt  |  Stadt: Klagenfurt am Wörthersee, Österreich

Der Körper braucht regelmäßig Erholungsphasen, damit sich die Muskeln und das Nervensystem erholen und die Energiereserven wieder aufgefüllt werden können.In diesem Workshop werden die Grundlagen zum Thema Regeneration, die Einbeziehung von Regeneration in die Trainingsplanung sowie die Rolle der richtigen Ernährung besprochen. In den Praxisteilen wird auf verschiedene Regenerationsmethoden (aktive und passive Regeneration, Atemtechniken und weitere Entspannungs- und Regenerationstechniken) eingegangen und die Teilnehmer:innen haben die Chance, diese selbst auszuprobieren.

Die Absolvent:innen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

Anmeldung unter: https://partner.venuzle.at/asvoe-oesterreich/courses/686/